שיטת פומודורו - Pomodoro Timer
בואו נדבר על שיטת פומודורו המדהימה ואיך היא יכולה לעזור לכם להתפקס יותר בעבודה ולברוח פחות לפיתויים.
למי שלא מכיר – שיטת פומודורו היא אחת הטכניקות היעילות ביותר לניהול זמן ושיפור הריכוז.
בבסיסה, השיטה מחלקת את זמן העבודה שלנו למקטעים של 25 דקות עבודה ממוקדת, כשאחרי כל מקטע מגיעה הפסקה קצרה של 5 דקות.
זה נשמע פשוט, אבל הקסם טמון בפשטות הזו – במקום לנסות להתרכז במשימה במשך שעות ארוכות, השיטה מאפשרת למוח שלנו לעבוד במחזורים טבעיים של מיקוד ומנוחה. זה כמו אימון כושר למוח – במקום לרוץ מרתון שלם בבת אחת, אנחנו מחלקים את המאמץ למקטעים קצרים וממוקדים.
חשוב לציין שהשיטה גמישה ומתאימה את עצמה ליכולות האישיות שלכם – אם אתם מרגישים שאתם מסוגלים להתרכז לפרקי זמן ארוכים יותר, אפשר בהחלט להתאים את המחזורים ל-50 דקות עבודה ו-10 דקות הפסקה. העיקרון נשאר זהה, אבל הקצב מותאם ליכולת הריכוז האישית שלכם.
רוצים להתחיל? יש לכם את הטיימר ממש כאן למטה.